Lanches

A meio da manhã, a meio da tarde e no intervalo entre o jantar e a hora de deitar, é muito recomendável fazer lanches: pequenas refeições intercaladas entre as principais. Os especialistas defendem que o facto de se fazerem pequenas refeições mais frequentemente, com um bom valor nutritivo, mas sem demasiadas calorias, o organismo não sente a necessidade de armazenar a gordura. Veja, agora, quais são as nossas propostas dos alimentos que se pode comer ao lanche.